Hypnose
HYPNOSE
Unser Gehirn steuert Körper und Seele, Gesundheit und Krankheit wie eine Schaltzentrale. Jedoch dieses komplexe System ist nicht starr, sondern beweglich. Unser Gehirn ist in der Lage sich ganz neuen heilsamen Sichtweisen zu öffnen – durch Hypnose. In der Hypnose lässt der Mensch Dinge zu, die er sonst normalerweise aus Bewertungsgründen oder aus Gründen der Normen und der Vernunft eher zurückdrängen würde.
HYPNOTHERAPIE
Mit „Hypnotherapie“ wird ein psychotherapeutisches Verfahren bezeichnet, das sich die Möglichkeiten der klassischen Hypnose zunutze macht. Die Hypnose wird eingebettet in ein erweitertes System therapeutischer Methoden zur Beeinflussung mentaler und physiologischer Prozesse. Wichtige Grundsätze sind dabei die Berücksichtigung der bereits vorhandenen positiven Fähigkeiten (Ressourcen) eines Menschen, wie auch die Aktivierung von Optimismus, gewünschte Veränderungen bewirken zu können. In der hypnotischen Trance, die vom Patienten in der Regel als Tiefenentspannung erfahren wird, ist ein lebendiges inneres Erleben (als Erweiterung der lediglich bewusst-rationalen Herangehensweise) möglich. Dabei kommt es häufig sowohl zu überraschenden Erkenntnissen über die eigene Vergangenheit wie auch zu neuen kreativen Lösungen für die Zukunft, die zugleich sinnlich erfahrbar werden. Anwendungsbereiche bestehen sowohl im klassischen psychotherapeutischen Bereich, als auch im Mentalen Training, zum Beispiel im Sport, sowie bei Prüfungs- und anderen beruflichen Anforderungen.
Anerkennung
Seit 2006 ist Hypnotherapie in Deutschland offiziell als eine wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode anerkannt.
HYPNOTISCHE TRANCE
In der hypnotischen Trance verändern sich verschiedene Körperfunktionen. So verlangsamt sich zum Beispiel meist der Herzschlag, der Blutdruck sinkt, und die Atmung wird ruhiger. Die Durchblutung der Haut wir besser, und der Verdauungstrakt entkrampft. Diese und andere körperlichen Phänomene sind auch dafür verantwortlich, dass die Trance in der Regel als sehr angenehm empfunden wird und ein positives Körpergefühl hinterlässt.
Trancen können von unterschiedlicher Art und Intensität sein. Jeder kennt viele leichte Trancezustände im Alltag, wie z.B. die Faszination eines Films oder den automatisierten Handlungsablauf beim Autofahren.
INTERESSANTE LINKS
Mehr Informationen über Klinische Hypnose:
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V.
Deutsche Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e.V.
Carl-Auer-Systeme Verlag